足のむくみを取るサプリの成分と効果について

足のむくみを取るサプリ 画像

自分では中々解消できないむくみを改善するには、
どんな成分が効果的なのでしょうか。

 

足のむくみを取るサプリにはどんな成分が配合されているのでしょうか。

 

 

カリウム

 

むくみを解消するためには必要不可欠な成分です。
摂り過ぎてしまった塩分を体外へ排出する働きがあり、
身体の中の水分バランスを整えてくれます。

 

 

メリロート

 

カリウムと同じく、むくみを解消するために必要不可欠な成分です。

 

リンパや血液の流れを良くする働きがありますので、
身体に老廃物を溜め込まないようにしたり、
血行促進効果で冷え症の緩和などが期待出来ます。

 

身体のめぐりが良くなればむくみにくい身体になりますよ。

 

 

シトルリン

 

最近注目されているスイカから発見された成分です。

 

アミノ酸の一種ですがその効果は様々で、
血行促進、むくみ解消、疲労回復、冷え症の改善など
健康維持を目的としても摂取したい成分ですね。

 

 

この3つがむくみを解消するために有効な成分の代表ですが、
サプリメントによってさらに別の栄養素が加えられています。

 

その商品によって特色が違いますので、
ご自身がむくみ解消以外にどんな効果を求めているかによって
選んでみてくださいね。

 

 

ポリフェノール

赤ワインに含まれている成分で、
抗酸化作用が高く、血液をさらさらにする
コレステロール値を下げる働きもある

 

ビタミンB群

美容に欠かせない成分で、新陳代謝も向上させる
むくみにくい身体を作るために必要な成分

 

マグネシウム

ミネラルの一種で利尿作用があり、
運動不足などからくるむくみに効果的

 

乳酸菌

腸内清掃を行い、老廃物を排出することで
むくみにくい体質へ改善する

 

食物繊維

身体の中にある不要なものを体外へ排出する
ダイエット効果もあるので足を細くしたい方にオススメ

 

L-カルニチン

脂肪燃焼効果が高い成分

 

ヒハツエキス

コショウ科の植物で血行促進を促し身体を温める
身体のめぐりを良くする作用もある

 

明日葉エキス

血液をさらさらにし、便秘にも効果的

 

生姜エキス

身体を温めて、冷え症を予防する

 

ギムネマ

脂肪燃焼効果のある成分

 

ビタミンC,ビタミンE

美容効果の高い成分

 

 

このようにむくみ解消の他にも様々な成分が配合されています。

 

 

むくみを解消しつつ綺麗な足にしたい!という方は
脂肪燃焼効果のあるものを選ぶのがオススメですし、
便秘がちという方は食物繊維などが豊富なものがいいですよね。

 

むくみ以外で解消したい悩みの一つが冷え症だとよく聞きます。

 

体内のめぐりが悪くなると身体がむくんでしまいます。
また、血液の循環が悪いと手足が冷えてしまいますので、
体内のめぐりを良くするということは冷え症の改善にも繋がります。

 

ですから、冷え症に悩んでいる方は血行促進効果のあるサプリを
選ぶのもいいかもしれませんね。

 

 

その商品それぞれの特徴をよく理解し、
配合されている成分を確認してから飲めば、
より高い効果を得られるのではないでしょうか。

 

 

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