足のむくみを取るサプリでパンパンの足をスッキリ解消

むくみ 画像

むくみは女性にとっては気になる悩みですよね。

 

朝起きた時の顔のむくみ、仕事中や帰宅後の脚のむくみ、
毎日悩まされている方は少なくありません。

 

むくみを解消するには、マッサージや着圧タイツを履くなど色々な
方法がありますが、実はどれも根本的な解決にはならないんです。

 

そこでおススメなのが「足のむくみを取るサプリ」です。

 

むくみ サプリメント 画像

サプリメントで、カリウムやメリロートなどのむくみに
効果的な成分を摂取することで、体内からむくみの原因に
直接アプローチするインナーケアができます。

 

これによって基礎代謝が上がり、血行が促進され、体の巡りが
良くなって、むくみを根本的に解消することができるんですね。

 

また、足のむくみを取るサプリの中にはむくみ解消以外にも、美肌や健康維持、ダイエットサポート
期待できる、嬉しい側面もあるんですよ。

 

こちらのサイトでは、各メーカーから販売されている足のむくみを取るサプリの中から
特に口コミで人気のおすすめ商品をピックアップしてご紹介しています。

 

パンパンの脚や顔のむくみでお悩みの方は、ぜひご覧になってください。

 

足のむくみを取るサプリ口コミ人気ランキング【最新版】

 
SuRaRi

SuRaRi

SuRaRiとは?

主婦やOLに人気の安くて上手いリラクゼーション店「リラク」
完全プロデュースした、今一番人気の足のむくみを取るサプリ

新陳代謝をアップし血行を促進することで、体の巡りを良くして
脚や顔のむくみ取り冷え症の改善にも効果的。

23種もの有効成分がむくみ解消だけじゃなく、美肌効果
ダイエットサポートにもおすすめ。

価格 7,344円5,378円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 メリロート,オルチニン,明日葉,赤ワイン,

ヒハツ,シルトリン,グリセリン

SuRaRiの通販情報

<商品の内容・仕様>
90粒(30日分)1日3粒目安1日3粒目安、ソフトカプセルタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら27%OFF(継続回数:最低1回[初回解約も可])
全額返金保証付き+全国送料無料
500円分のクーポンプレゼント(初回限定)、まとめ買いなら最大で25%OFF

 

 

 
きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町とは?

むくみに悩む美容セラピストが作った足のむくみを取るサプリ

楽天ランキング第1位獲得リピート率は90%以上と、
高い実績を持つ人気商品。

定期コースなら初回980円の、とってもリーズナブルな
価格でお試しできるのも大きな魅力。

価格 4,980円980円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 カリウム,メリロート
きゅきゅっと小町の通販情報

<商品の内容・仕様>
150粒(30日分)1日5粒目安、タブレットタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら初回限定80%OFF(継続回数:最低2回)+全国送料無料

 

 

 
するるのおめぐ実
するるのおめぐ実とは?

体の巡りを改善することでパンパンのむくみにも効く

ポリフェノールたっぷり赤ぶどう葉,明日葉など
自然由来の有効成分を厳選配合。

無添加処方で作られているから安心して飲めるのも魅力。

価格 3,240円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 ポリフェノール,カリウム,カルコン
するるのおめぐ実の通販情報

<商品の内容・仕様>
62粒(30日分)1日2粒目安、タブレットタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら初回限定70%OFF
(2回目以降15%OFF・継続回数:最低1回[初回解約も可])
+全国送料無料+オリジナル読本プレゼント

 

 

 
オリエンタルスリム(スピカズ)

オリエンタルスリム

オリエンタルスリムとは?

東洋医学をもちいて作られた足のむくみを取るサプリ。
販売実績や足のむくみを取るサプリとしての歴史はNo.1

自然由来の素材がメインで、体にもやさしいのが特長。
むくみ解消はもちろん、脂肪燃焼にも効果的。

価格 3,675円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 和漢植物エキス(枇杷,杜仲茶,白桃エキスなど)
オリエンタルスリムの通販情報

<商品の内容・仕様>
90粒(30日分)1日3粒目安、タブレットタイプ

<お得な通販情報>
まとめ買いなら最大13%OFF+全国送料無料

 

 

 
ピュアエサラ
ピュアエサラとは?

むくみに効く成分としてもっともポピュラーなカリウムが、
サプリメントの半分もぎゅっと詰まっている。

夜に飲むタイプだから、朝起きた時に顔のむくみがスッキリ
即効性も高く、飲み始めて3日ほどで実感できるのも魅力。

価格 4,800円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 カリウム(天然由来)
ピュアエサラの通販情報

<商品の内容・仕様>
90粒(30日分)1日3粒目安、ソフトカプセルタイプ

<お得な通販情報>
今なら初回21%OFF(期間限定)、定期コースなら初回21%OFF
(2回目以降15%OFF・継続回数:最低1回[初回解約も可])
+全国送料無料+ピュアスタイルソープ付き(初回限定)

 

 

 
スイカデトックスナビ

スイカデトックスナビ 画像

スイカデトックスナビとは?

鹿児島産のスイカをたっぷりと使用しいた自然派サプリメント。
脚や顔の気になるむくみをスッキリ解消できる。

食物繊維も豊富だからお腹のスッキリにも効果的。
プロボクサーも愛用するほどの高品質と優れた効果が魅力。

価格 4,800円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 熊本産すいかのシトルリン,カリウム,リコピン
スイカデトックスナビの通販情報

<商品の内容・仕様>
300粒(30日分)1日10粒目安、タブレットタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら17%OFF(継続回数:最低3回)

 

 

 
女性のミカタ(すこやか編)

女性のミカタ 画像

女性のミカタとは?

女性ホルモンの乱れを改善することで、むくみをはじめ
便秘など、PMS等による症状の緩和ができる。

月経時に見られる下腹のだるさにも効果的。
ビタミン類も豊富で、肌荒れにも効果が期待できる。

価格 1,980円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 チェストツリーやメリロートのフラボノイド
女性のミカタの通販情報

<商品の内容・仕様>
60粒(30日分)1日2粒目安、ハードカプセルタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら初回限定50%OFF+全国送料無料
(2回目以降10%OFF・継続回数:最低1回[初回解約も可])

 

 

 
水さばき

水さばき 画像

水さばきとは?

薬剤師がつくった本格的な足のむくみを取るサプリ。
むくみや冷え症を効果的に改善できる。

完全無添加処方で、使っているのは3種の天然素材のみ。
安全性と信頼性の高さが特長の商品。

価格 8,800円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 天然素材のクミソクチン,シャゼンソウ,ハマボウフウ
水さばきの通販情報

<商品の内容・仕様>
通常購入:240粒(30日分)、お試しサイズ:40粒(約5日分)、タブレットタイプ

<お得な通販情報>
今ならお試しサイズ(40粒/約5日分)が26%OFF+全国送料無料

 

 

 
マロニエ&メリロート

マロニエ&メリロート 画像

マロニエ&メリロートとは?

むくみ解消に嬉しい4種の成分、マロニエ,メリロート,
ヒハツ,タンポポを厳選配合したサプリメント。

むくみだけじゃなくセルライト解消にも効果的。
顔や脚痩せに優れた作用が期待できる商品。

価格 2,268円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 マロニエ,メリロート
マロニエ&メリロートの通販情報

<商品の内容・仕様>
90粒(30日分)1日3粒目安、ハードカプセルタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら初回限定57%OFF(2回目以降10%OFF・最低継続回数:4回)
+全国送料無料+サプリケース付き(初回限定)

 

 

 
すらり

すらり 画像

すらりとは?

むくみ解消成分が、一般的な足のむくみを取るサプリよりも
たっぷりと配合されているのが特長。

「脚痩せ専用サプリ」というほど、すぐれたむくみ解消&
脂肪メラメラ効果が期待できる。

価格 9,980円
口コミ人気 足のむくみを取るサプリ 評価
足のむくみを取る成分 メリロート,シトルリン,明日葉
すらりの通販情報

<商品の内容・仕様>
180粒(30日分)1日6粒目安、タブレットタイプ

<お得な通販情報>
定期コースなら40%OFF(継続回数:最低2回)+全国送料無料

 

当サイトのランキングは、各商品の販売実績や大手口コミサイト(@コスメ,楽天,
amazon,Yahoo!BEAUTY等)の口コミ評価を元に順位づけをしたものです。

 


足のむくみを取るサプリランキングのまとめ(一覧表)

今回ご紹介した足のむくみを取るサプリランキングを一覧で比べると、次のようになります。

 

※画像をクリックすると拡大表示できます
足のむくみを取るサプリランキング 画像
※表示されている値段は税込み価格
※口コミ人気は口コミの数や評価から計算

 

 

足のむくみを取るサプリで今もっとも人気商品はSuRaRiです。

 

 SuRaRi 画像

 

人気の一番の理由は、なんといっても優秀なむくみ解消効果にあります。

 

 

代表的なむくみ取り成分の「メリロート」「カリウム」を中心に、
明日葉やヒハツ、シトルリン、オルニチンなどの成分がたっぷりと含まれています。

 

これら有効成分の作用で新陳代謝をアップし、血行を改善、体の巡りを良くすることで
効果的なむくみ解消が期待できるんですね。

 

一般的な足のむくみを取るサプリでも、メリロートやカリウムが単体で含まれている
商品はありますが、これほど多用な有効成分が配合されているものは
SuRaRi以外にはありません。

 

 Surari 画像

 

また、SuRaRiはその豊富な栄養素のおかげで、健康サポートにもおすすめ。
さらに、ダイエットサポートや美容効果にも優れています。

 

効果的なむくみ解消をしながら、健康や美容、ダイエット効果も期待できる、
今もっとも口コミで人気の足のむくみを取るサプリとなっています。

 

むくみでお悩みの方、どの商品を買ったらいいのか迷っている方は
SuRaRiを一度試してみてください。

 

 

Surari

 

 

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むくみ知らず「するるのおめぐ実」口コミ体験レビュー!

このページでは、むくみ対策サプリメント「するるのおめぐ実」
口コミ体験レビューをご紹介しています。

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

レビューをしている私について

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

私は現在28歳、渋谷でWEBデザインを行っている会社で
営業として働いているOLです。(><)V

 

営業なので、取引先様のところへ外出することも多く、
基本的にヒールで日中歩きまわっています。

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

もちろん事務作業の日もあるので、その日はずっとデスクワーク。
毎日、毎日、足がパンパンで、困っています。

 

それに加え、仕事仲間との飲み会もほぼ毎週のようにあるので、
飲んだ翌日には顔のむくみでアンパンマンみたいになっています。

 

よく水太りとも言いますが、まさに言葉通りで、お酒を飲んだ後の私は
かなりパンパンで3キロ太ったみたいにいつも見えます。

 

夜は足のむくみをとるため、メディキュット(着圧ソックス)を履き、
あまりにも足がむくんで痛いときはオイルでマッサージもしています。

 

ですが、正直一時しのぎというのか、むくんだ状態の対処って感じで、
足や顔がむくまないようにしたいな、と思っていました。

 

足はゾウのようですし、営業で人に会う仕事なので、
顔がむくんでいるのは正直恥ずかしいなと。

 

そんな時、CMでむくみに効果のある薬があることを知りました!

 

今まで、むくみといえば、着圧ソックス、マッサージというイメージで、
内服で改善するという頭がありませんでした。

 

むくみにくい体になるならそんないいことはないですよね。
私も早速、"飲むむくみケア”をはじめようと思ったのです!

 

 

「するるのおめぐ実」を選んだ理由は?

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

私はそもそも飲むむくみケアがあることを知りませんでした。
同僚の女の子も、足のむくみを気にしていますが、皆メディキュットです。

 

まずは情報収集と思い、むくみに効果のあるサプリメントをネットで
たくさん検索しました!!もちろん口コミもチェックしました。

 

いろんなメーカーさんが出しているんですね。
有名なメーカーから、こんなメーカー聞いたことないというところまで、
形状もサプリメントからドリンクまで様々。

 

でも調べるほど、何がいいのか分からなくなりました。
高いのは嫌だけど、安すぎるのも怖いし・・・

 

そんな中、むくみサプリメントを比較しているサイトで
「するるのおめぐ実」が一番効果があるというページを見つけました!

 

「するるのおめぐ実」という名はもちろん、ファンファレという
会社名も知りませんでしたが、数ある商品のなかで一番効果があると
口コミでも書いてあるので、この情報を信じ購入することを決めました!

 

 

「するるのおめぐ実」を購入しました!

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

私は、公式のネット通販で「するるのおめぐ実」を購入しました!
ドラッグストアなどの店舗には売っていないみたいです。

 

サイトをみると、ファンファレの会社の方々の顔がでていたり、
やらかな書体や色合いで、とてもあたたかなデザインでした!
職業柄、分析しちゃいます(笑)

 

商品の紹介も、購入方法も、とてもわかり易く書いてありましたよ!

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

通常価格は3,240円なのですが、定期購入にすると、
初回は70%OFFの980円で購入できるようです!

 

安いですよね〜♪ ランチ一回分のお値段です!
ちなみに、二回目以降は、15%OFFの2,754円みたいです。

 

定期の解約に関してもしばりはないようなので、安心です。
なので、私はこの初回980円の定期コースを申し込みました!

 

 

「するるのおめぐ実」が届きました!

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

私のもとに「するるのおめぐ実」が届きました。
宅配で箱で届くと想像していましたが、封筒でポストに入ってました。

 

値段を安くしている分、こういうところを削っているのかもしれませんね。

 

私は無事に届けば箱じゃなくても、宅配じゃなくても気にしませんが、
定期購入品をDM便で送られるのが嫌な方もいるかもしれません。

 

そして中を開けてみると、わさわさとパンフレットやチラシがたくさん!
見るのが大変だわ!「するるのおめぐ実」本体よりも分厚い紙の量(笑)

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

でもちょっと、ホッコリすることが2つ・・・。

 

1)封筒に、手書きと思われるメッセージが書いてありました!

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

2)キレイを応援しますと、お手製の旗が同封されていました!

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

こういう"人”を感じる気配りが好きな私は、ちょっと嬉しくなりました。
でも手書きは毎回書くのは大変だろうな、と余計な心配もしました。

 

残りの同封物は、挨拶状(4枚)、むくみの関連したパンフレットと、
スタッフさん達の紹介などでした。

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

むくみに関連したパンフレットは先に読んで、残りは時間がある時に
読もうかと思います。(苦笑)

 

 

「するるのおめぐ実」の成分について

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

「するるのおめぐ実」は、3つの成分を軸につくられています。

 

赤ぶどう葉

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー
高濃度のポリフェノールが配合され、血液をサラサラにする作用があります。
また活性酸素を抑制する働きがあるので、アンチエイジングにも良いそう。

 

明日葉

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー
ビタミン、ミネラル、食物繊維などを含み、青汁にも使われています。
血液をサラサラにする他、毛細血管を広げる作用があり、冷えにも良いそう。

 

とうもろこしのひげ

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー
利尿作用があり、余分な水分を排出する働きがあり、水太りに良い。
体内のナトリウム量を調整し、むくみに効果があります。

 

どれもこれも植物由来で、体にも安心して取り入れられそうですよね。
内容がシンプルだと物足らない感じもありますが、これはあえてだそうで、
体に無理なく効率的に吸収できるよう考えているらしいのです。

 

余分な添加物は使っていないですし、妊娠中の方や授乳中の方にも。
(気になる方は医師に相談が必要とのこと)

 

パンフレットを読むと、この3つの成分から成る「するるのおめぐ実」は、
8つの効果があるそうですよ!

 

1)むくみ・冷え性の改善
2)血液をサラサラにする
3)抗酸化で体のサビを防ぐ
4)糖化を防ぎ、美容に良い
5)体内の老化を防ぐ(アンチエイジング)
6)免疫力アップで体を強くする
7)病気に強くなる抗菌作用

 

これは期待できそうです♪

 

「するるのおめぐ実」を飲んでみました!

 

するるのおめぐ実を手に出すと、こんな感じです。
自然のものらしい、グレーベージュのような色味です。

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

変に色がついていないのも、いいですよね。
これでキレイすぎるグリーンだと、添加物はいってそうですもんね。

 

臭いは、特にクサイとかそういったことはなく、とうもろこしのせいか、
なんだかお茶のような香ばしい香りが少しだけします。

 

飲み方としては、1日2粒が目安だそうです。
同封物には、最初は効かせるために3〜4粒飲んでいいとありましたが、
とりあえず、2粒からスタートすることにしました!

 

飲む時間は決まっていないので、私は日中の足のむくみが
一番つらいので、朝に飲むという飲み方にしました。

 

 

「するるのおめぐ実」の効果について

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

とりあえず、3週間飲み続けてみました!
むくみへの効果をこちらに口コミしますね!

 

足のむくみについて

最初の一週間は、特に大きな変化はなく、パンパンの足で会社から帰宅。
一週間すぎたあたりで、一日デスクワークの日があり、そこで実感が!

 

デスクワークの日は、社内ではスリッパを履き、帰宅の時に
パンプスに履き替えるのですが、いつもパンパンで履きにくいのです。

 

ですがその日、パンプスがすんなり入ったのです!!
いつものパンプスなので、入ったのは足のむくみが軽減されているからかも。

 

その後からは、いつもならばパンパンでゾウのようなふくらはぎが、
いつもよりもむくんでいないかも、と思うようになりました。
だって、足首がちゃんとあるんですもの(笑)

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

もちろんむくみはまだ出ますが、むくみすぎて痛いということが
なくなりました。確かに、むくみには効いているのかも。

 

顔のむくみについて

お酒を飲んだ次の日、むくむくパンパンのアンパンマン顔がお約束だった私。
飲み会がある日の朝も「するるのおめぐ実」を摂取し、挑みました!

 

結果、やはりアンパンマンでした。
やはり顔のむくみには難しいか・・・。

 

そんな時、最初は3〜4粒飲んでもいいと、
パンフレットに書いてあったことを思い出しました!

 

ここからは自己流の飲み方なのですが、朝に2粒飲み、飲み会に行く前に
1粒追加で飲んでみた所、これがピッタリでした!

 

朝のアンパンマンが少し落着いていました。
「良い飲み方発見!」と自分を褒めつつ、顔のむくみへの効果も実感。

 

 

その他の効果

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

「すするのめぐ実」には、8つの効果があると言いました。

 

1)善
2)血液をサラサラにする
3)抗酸化で体のサビを防ぐ
4)糖化を防ぎ、美容に良い
5)体内の老化を防ぐ(アンチエイジング)
6)免疫力アップで体を強くする
7)病気に強くなる抗菌作用

 

この中で、3週間のなかで実感が持てたのは、6)7)です!
たまたま、と言われればそれまでなのですが、そのエピーソードを。

 

寝不足が続いていた日があり、なんとなく風邪っぽい気がしていました。
私は風邪っぽいと思うと、だいたい悪化して病院にいくハメになります。

 

ですが今回は、あぁ〜だるいな〜と2日ほど思っているうちに、
体調が回復して、風邪の兆候がなくなりました。

 

「するるのおめぐ実」で体が強くなった、まではいっていないと思いますが
抵抗力がついているのかもしれません。

 

日頃、外食が多かったり、寝不足が多かったりと不規則な生活なので、
配合されている健康成分が、私を助けてくれたのだと思いました。

 

まだ20代とはいえアラサーなので、回復力にも衰えがきているのかも。
そういう意味でも、「するるのおめぐ実」は良いですね。

 

 

最後に

 

するるのおめぐ実 口コミ体験レビュー

 

今回、3週間ですが続けて効果を検証してみましたが、
この期間でこの効果なら、十分価値があるものだな、と思いました!

 

ネットの比較サイトは、私にとってはウソではありませんでした。
副作用もなく、最初から合う"飲むむくみケア"が見つかってよかったです。

 

私は冷え性も持っているので「するるのおめぐ実」に助けてもらおうかと
思案しているところです。美容にも効果がでるといいな〜。

 

とりあえず、継続決定です!

 

次回の定期便からは、15%OFFの2,754円にはなってしまいますが、
この効果なら、安いと思います。飲むだけだから楽ですしね!

 

私の感想ではありますが、誰が飲んでも、全く効果なし、っていう事は
ないと思います。むくみのため、体のため、美容のため、おすすめですよ!

 

 

以上、「するるのおめぐ実」を飲んでみた口コミレビューでした!

 

 

「するるのおめぐ実」についての詳しくは、こちらの公式サイトからどうぞ。

 

 

するるのおめぐ実

 

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足のむくみとリンパ・静脈・動脈の関係とは

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足のむくみは血中の水分がリンパ管や血管の外に排出されて
しまうことで起こます。

 

漢字で書くと浮腫みとなりますが、排出されてしまった
水分が皮膚の下に溜まってしまうことで、顔や手足に
症状が出てしまいます。

 

 

水分量が増える原因

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足のむくみの原因のひとつと考えられているのがリンパの流れが
滞ってしまうこと
です。

 

このリンパの流れが低下してしまう理由が静脈です。

 

リンパはわたしたちが生きていくうえでとても重要な働きを
しています。

 

ポンプの役割をしている心臓から血液が体中へ送りだされます。

 

この時血液は動脈を通っていきますが、動脈からは90%の
間質液が排出され、これを静脈が吸収しますが、残りの10%の
間質液は毛細血管においてリンパ液と共にリンパ管から静脈
へと送られます。

 

その他にも、リンパは静脈で処理できない水分の排出を助け
る働きがありますので、足のむくみの原因=リンパということでは
ないんです。

 

この他にも、さまざまな原因が考えられます。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

各種アレルギーや虫刺され、そして低たんぱく症という血中の
たんぱく質が少なくなる病気

 

脚の筋肉を使わないことでも、静脈の働きは弱くなってしまいます。

 

血管から排出される水分が過剰になってしまう腎臓や肝臓の
病気であるネフローゼや肝硬変

 

心不全は動脈の働きが弱くなってしまう病気ですが、同時に
血管が再度吸収する水分量が減ってしまうことで足のむくみを
引き起こします。

 

座っている時間や立っている時間が長いと、新陳代謝が低下
と共に、血管が再度吸収する水分量が減ってしまうとも
いわれています。

 

 

足のむくみとは一体なんなのか

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足のむくみに悩まされている方は本当に多いと思いますが、
足のむくみの正体が一体なんなのか…ということをご存知の方は
少ないのではないでしょうか。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

まず、わたしたちの体の中には血管とリンパ管が通っています。

 

心臓から送られた新鮮な血液は動脈を使って体中に届きます。

 

この時、動脈が通っていない部分に関しては毛細血管をつかいます。

 

この毛細血管から染み出すものがあります。

 

それが間質液です。

 

間質液は血管から染み出した後、ひとつひとつの細胞へ栄養素を
送り届け、その代わりに老廃物を受け取ってきます。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

通常であれば静脈を通って心臓に戻っていくのですが、何らかの
要因によって静脈に戻ることが出来なくなってしまうと、皮膚の
下などに余分な水分として溜まってしまい、足のむくみの原因
なっています。

 

 

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足のむくみが出す病気のサインとは

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足のむくみに悩まされている方の中で、その原因が一体なんなのか
を理解している方は少ないのではないでしょうか。

 

こちらでは、足のむくみが出している病気のサインについて
解析していきたいと思います。

 

 

足のむくみが関係する病気

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足のむくみというと体の中に老廃物が溜まっているだけだと考える
方も多いかと思いますが、実は他の病気の兆候であることもあります。

 

1.腎臓の病気
腎臓が弱ってしまうことで体の利尿機能が低下してしまい、それが

足のむくみの原因となることがあります。

 

2.心臓の病気
心臓は体内で血液を循環させるポンプの役割を持っています。

 

心臓が弱ってしまうことで、体内の血の巡りが滞ってしまい、足のむくみの
原因となります。

 

3.下技静脈瘤
静脈には血液が逆流することを防ぐために静脈弁という弁がありますが、

この弁が壊れ、脚に血液が溜まってしまう病気です。

 

ほおっておくと、血管内に溜まってしまった血液によって痒みや湿疹、
肌が黒ずんでしまうこともあります。

 

4.肝臓の病気
わたしたちの体の中では、体内の水分量を適切に保つために血液中に

アルブミンという成分をもっています。

 

このアルブミンは肝臓で生成されていますので、肝臓が弱ってしまうと
アルブミンが不足してしまいます。

 

すると静脈には水分が戻り難く、動脈からは水分が出てしまうことで
足のむくみが起こるといわれています。

 

 

このように、足のむくみがなんらかの病気の原因となっていることも
考えられますので、長期間足のむくみが継続している場合は内科などを
受信することをおすすめします。

 

 

足のむくみが出す病気のサインとは

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

慢性的に足のむくみを感じている場合、足のむくみが出している病気の
サインに気付かない場合もあります。

 

もし、いつもと違う足のむくみを感じた場合は、病院で診察を受ける
と良いでしょう。

 

1.ネフローゼ症候群
尿に大量のたんぱく質が出て、血中のたんぱく質が低下してしまう

ことで、血中のコレステロール値が上がったり、足のむくみを起こします。

 

2.急性糸球体腎炎
感染症が原因となり、体内の糸球体という毛細血管が炎症を起こし、

体内の塩分や水分の量が過剰になることで血圧が上昇してしまう
ことで足のむくみを引き起こします。

 

3.甲状腺低下機能症
男性よりも女性に多く見られる病気で、甲状腺ホルモンの分泌が

低下することで起こります。

 

 

病気の中には顔の足のむくみがサインともいわれる甲状腺機能低下症・
急性糸球体腎炎・ネフローゼ症候群など
があります。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

病気なのかどうかを自己判断することは難しいので、困った場合は
医療機関で診察してもらいましょう。

 

 

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病院での足のむくみを取る方法と処方される薬

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

むくみが慢性化してしまうと、そこから他の病気の原因と
なってしまうことが
あります。

 

むくみが長期間続いたり、体に負担を覚えてしまう場合は
医療機関の受診をおすすめします。

 

 

足のむくみを取る薬

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

のむくみを取るために処方される薬としては、体の中の余分な
水分や血液中の余分な塩分を体外へ排出してくれる利用薬が
あるようです。

 

利尿薬は血圧を下げる作用もあり、昼または朝のタイミングで
飲むことが多いようです。

 

足のむくみを取る薬は利尿薬だけではなく、さまざまな種類が
ありますが、むくみは毎日の食事内容が原因となっていることが
ありますので、同時に食事療法もおこなうとより効果的です。

 

また、医療機関によっては足のむくみを取るために湿布を
処方することも
あるようです。

 

むくみは人によってその原因は異なってきます。

 

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むくみが長期間続く場合は自己判断で治療するだけでなく、
専門機関に相談してみましょう。

 

医療機関であれば問診以外にも機器を使った検査も可能ですので
早めに足のむくみを取るためには有効です。

 

最近では、足のむくみを取るサプリメントなども多く販売されて
いますので、自分に合った方法を見つけることが大切です。

 

 

病院での足のむくみを取る方法

 

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むくみの解消のために日夜努力しても、なかなか改善することが
なかったり、酷くなる一方だという方は医療機関などを受診する
ことをおすすめします。

 

医療機関などでの足のむくみを取る方法は、体内の余分な水分を
体外へ排出することです。

 

足湯・適切な運動・マッサージなどで血行を改善したり、同時に
食事内容の見直しもすることで効果があがります。

 

これらを行ってもむくみが改善しない場合は、病院で検査を
することで、むくみの原因を調べることになります。

 

医療機関では、むくみの原因が一体どこからきているのか、
なにか他の病気が原因になっているのではないかなど、診察に
よって判断されます。

 

場合によっては薬を処方されることもありますので、病院の
支持に従い、適切な対応をしていきましょう。

 

 

むくみの原因というと、一日中座っている仕事だから…立ち
仕事だから…といったことがあげられることが多かったのですが、
一か月以上に渡ってむくみに悩まされているという方は一度
医療機関を受診することで悩みが解消されることがあります。

 

 

 

わざわざ病院に行くほどのことでは。。
と考えられる方もいるかもしれませんね。

 

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そういったときは、市販されているような
足のむくみを取るサプリなどをお試しするのもおすすめですよ。

 

 

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1日たった5分で出来る足のむくみを取るマッサージとツボ

 

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立ち仕事などをしていると、足のむくみは慢性的なものになって
しまいます。

 

しかし、適切なケアをしないと脚以外の場所にも多くの影響が
でてしまいます。

 

こちらでは、自分で出来る足のむくみを取るためのツボ押しの方法や
足裏マッサージの方法をご紹介します。

 

 

マッサージ方法

 

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足のむくみの原因のひとつと言われているのが、血流の悪化です。

 

この悪くなってしまった血流をマッサージで改善することで
足のむくみの悩みを解消することが出来ます。

 

足のむくみを解消するためのマッサージというと、むくんでいる部分
だけにしてしまいがちですが、実は全身におこなったほうが
より効果を実感することができるんです。

 

マッサージはつい長い時間おこなったほうがより効果を感じる
のでは?と思われるかもしれませんが、目安としては1日5〜10分
ほどのマッサージを毎日続けることが大切です。

 

また、マッサージをし始めるとつい強く圧を加えてしまいがち
ですが、痛みを感じない程度の強さでおこなったほうが体への
負担がかかりません。

 

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マッサージをするタイミングは体がよく温まり、血流が上がって
いるお風呂上りが良いでしょう。

 

脚の疲れとともに、体全体がリラックスすることができますので
新陳代謝の向上も期待できます。

 

 

ツボ押しの方法

 

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足のむくみを解消するにはマッサージと共にツボ押しも効果的
だといわれています。

 

脚には疲労回復効果の高い湧泉というツボが足裏にあります。

 

場所は足の指を内側に曲げた際に出来る足裏のくぼみです。

 

この湧泉を指やツボ押しグッズ、なければゴルフボールなどを
利用して押してみましょう。

 

また、足のむくみを解消するにはアキレス腱とくるぶしの内側にある
少し凹んでいる部分にある太谿です。

 

これらのツボを1回10〜15秒押すことで徐々に効果を実感する
ことが可能です。

 

 

以上、足のむくみを取るマッサージについてご紹介しました。

 

マッサージはすぐに出来て効果的なのでおすすめです。

 

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あとは、一緒に、足のむくみを取るサプリなどでインナーケアもするように
していただくと、より効果が期待できますよ。

 

 

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足のむくみを取るを発揮する飲み物と食べ物

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日常生活の中で足のむくみを取るとするとき、気を付け
なくてはいけないのが飲み物と食べ物です。

 

バランスのとれた食事を心がけることはもちろん重要ですが、
ほんの少しの注意がむくみを軽減することに繋がります。

 

 

足のむくみを取るある食べ物

 

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足のむくみを取るしてくれる栄養素は数多くありますので、それらを
含んだ食べ物を摂取することで、むくみの軽減に繋がります。

 

カリウムを豊富に含有している食べ物には、きのこ類・ホウレン草・

玄米・バナナ・スイカ・ジャガイモ・さつまいも・海藻・バナナです。

 

カリウムは大変利尿作用が高い成分であるため、同時にデトックス
効果によるむくみの解消が期待できます。

クエン酸を豊富に含有している食べ物はグレープフルーツ・梅干し・

レモン・トマトです。

 

新陳代謝を活発化させることで疲労回復に大きく作用します。

 

クエン酸は酢にも多く含有されていますので、食事の中に酢の物など
を取り入れることで摂取が可能です。

ビタミンEを豊富に含有している食べ物はゴマ・ホウレン草・かぼちゃ・

アーモンド・松の実です。

 

血流を向上させる効果が期待できますので、体の巡りを改善したり、
血管内に溜まってしまった老廃物を排出してくれます。

 

 

これらの食べ物を毎日の食事の中に取り入れることでむくみの解消
に役立ちますが、同時に運動などをおこなうことで、より大きな
むくみ解消効果が期待できます。

 

 

足のむくみを取るある飲み物

 

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むくみの改善=水分を控えるというイメージがあるかもしれませんが、
実は水分を多く摂取することでむくみの改善に繋がるんです。

 

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デトックス効果が期待でき、漢方でも利用されています。

 

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高いデトックス効果がありますので、むくみの解消や予防に効果
発揮します。

 

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ミネラルを豊富に含有していますので、むくみの解消だけでなく
体内の老廃物を体外へ排出してくれます。

 

特にカリウムはミネラルの中でも体内の余分な塩分を体外へ排出
してくれる作用があり、体内の水分を適切に保ってくれます。

 

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体を温めてくれますので、血流を改善することで冷えの原因と
なっている血行不良を解消する効果が期待できます。

 

 

 

以上で、足のむくみを取る食べ物や飲み物についてご紹介しました。

 

日常の食事だけで充分に摂ることは難しいので、
足のむくみを取るサプリなどを摂取することも検討するのもいいですよ。

 

 

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むくみを感じている妊婦さんも安心して食べられるものは?

 

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妊婦さんはむくみを感じやすいといわれていますが、胎児の
ことを考えると薬などで解消することは難しいですね。

 

一体、妊婦さんはどのような方法でむくみを解消すれば
いいのでしょうか。

 

そこで、妊婦さんも安心して摂取出来る、むくみを解消する
食べ物
をご紹介します。

 

 

妊婦さんにおすすめの食べ物

 

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妊婦さんは脚をはじめ、顔にもむくみを感じやすいといわれています。

 

むくみは体にも負担がかかってしまいますが、胎児への影響を考える
と薬などで解消することはできません。

 

そこで妊婦さんでも安心して食べることが出来る食べ物には一体
どんなものがあるのでしょうか。

 

大豆食品

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大豆は栄養豊富な食べ物ですので、日ごろから積極的に摂取して
いきたい食べ物ですが、実は大豆イソフラボンには余分な水分を
体外へ排出する効果
も期待できます。

 

豆腐や納豆などを食べましょう。

 

アボカド

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アボカドはフルーツの王様ともいわれている、ミネラルやビタミンを
20種類以上も含有している食べ物です。

 

むくみの改善だけでなく、高血圧を予防したり、利尿作用が高く、
便秘も解消
してくれます。

 

アボカドは一度に多く食べるのではなく、1回の量を半分程にし、
他の食べ物も同時に食べましょう。

 

トマト

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カリウムを豊富に含有しており、さっぱりした味ですので、つわり
の最中でも食べ易い方が多いようです。

 

スイカ

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デトックス効果が高く、新陳代謝を向上させてくれます。

 

さっぱりと食べやすい食べ物ではありますが、食べすぎると
体を冷やしてしまいますので注意してください。

 

きゅうり

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豊富にカリウムを含有しており、体内の老廃物を排出することで
体全体をすっきりとさせてくれます。

 

海藻類

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むくみを改善してくれるカリウムを多く含んでいます。

 

ひじき・わかめ・昆布はミネラルも多く含んでいますが、食べすぎ
は体に負担がかかることがあります
ので、煮物やみそ汁などで
摂取しましょう。

 

あさり

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体内の余分な塩分を排出してくれるカリウムを含有しているだけ
ではなく、鉄分・ミネラル・ビタミンB2・マグネシウムを含んで
います。

 

お味噌汁の具にしたり、バター焼きなどにしても楽しむことが
可能です。

 

ナッツ類

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血流改善効果の高いビタミンEを多く含有しています。

 

特にくるみ・カシューナッツ・アーモンドにはむくみ解消効果が
高く摂取しやすいナッツ類とされています。

 

また、新陳代謝を改善することで、冷えの予防にも繋がりますので
妊婦さんはおやつとして摂取してもいいと思います。

 

しらす

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大変小さな魚ですが、EPAやDHA、タンパク質を含有しています。

 

タンパク質が体内で不足してしまうと、むくみの原因となりますが、
しらすであれば魚が苦手な方でも摂取しやすいのではないでしょうか。

 

バナナ

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便秘を解消してくれる食物繊維やむくみ解消のためのカリウムや
美容のためのビタミンなど豊富な栄養素を含んでいます。

 

バナナは簡単にそのまま食べることも出来ますが、多くの妊婦さんが
悩んでいる便秘を改善するためには、ヨーグルトに混ぜて食べても
良いでしょう。

 

 

妊娠中は食べることを控えなければいけない食べ物があるなど、
さまざまな制約を受けることがあり、一体何を食べたらいいのか困って
しまうことがありますが、基本的には栄養のバランスを考えた
食事を心掛けましょう。

 

 

 

妊娠中の方、妊婦さんは、食べられる食べ物に限りがありますので、
あとは顔・足のむくみを取るサプリを飲むこともおすすめです。

 

今では、自然由来の無添加むくみサプリも増えてきていますので、
妊婦さんでも安心して飲むことができますよ。

 

 

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顔のむくみの原因とは

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鏡を見て顔がむくんでいる…感じると朝から暗い気持ちに
なってしまいますよね。

 

では、このむくみの原因とは一体なんなのでしょうか。

 

原因を探っていくことで、自分のむくみがなぜ起こるのかを
理解することが可能になります。

 

 

運動不足が原因のむくみ

 

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適度な運動が健康に良いことはわかっていますが、なかなか
運動を習慣づけるのは大変なことです。

 

朝起きたときに顔のむくみを感じている時でも、日中活動する
ようになると、自然にむくみが解消してくることを感じたことは
ありませんか?

 

むくみの原因のひとつともいえる水分は体の下側に溜まります。

 

しかし寝ている時は体全体に水分が移動するため、顔がむくみ
やすいとされています。

 

そして、日中になるとその水分が足の方へ移動していくために
顔のむくみが解消されるというわけです。

 

また、男性と女性を比べてみると、女性のほうが顔が皮下脂肪や
ホルモンバランスの関係でむくみやすい
と言われています。

 

むくみの原因としては塩分の過剰摂取や肩こりなども関係して
きますので、軽い運動を継続的におこなったり、食生活を見直す
など対処
していきましょう。

 

 

水分が溜まることでのむくみ

 

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顔にむくみを感じる場合、体内に余分な水分が溜まり過ぎて
いることが考えられます。

 

本来であれば、体内の余分な水分は自然に体外へ排出される
のですが、体の巡りが低下してしまったりすると、体の中に
とどまってしまうことで、むくみを感じてしまいます。

 

塩分の多い食生活が続いている場合は食生活を見直すことも
大切ですし、アルコールもまた、顔のむくみの原因になると
いわれています。

 

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実際、お酒を飲んだ翌日に顔のむくみを感じる方は多いのでは
ないでしょうか。

 

お酒を飲むと血中アルコール濃度が上がるため、一時的に血管が
広がります。

 

それに合わせて血液の流れが通常より緩やかになりますので
余分な水分が細胞と細胞の間に溜まりやすくなり、それによって
むくみがあらわれるそうです。

 

お酒を飲むと、水分がどんどん細胞間へ溜まってしまうため、
喉が渇いて仕方ないと感じます。

 

すると日頃よりも過剰に水分を摂取してしまため、余計にむくんで
しまうというわけなんです。

 

 

自分の顔のむくみの原因が一体なんなのかを理解することで、
朝のむくみを解消していきましょう。

 

 

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足はどうしてむくみを感じるのか

 

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むくみといったら一番にあげられるのが足では
ないでしょうか。

 

朝履けた靴が、夕方になると履けなくなってしまった
なんてことはありませんか?

 

この原因が水分や塩分にあるのはご存知ですか?

 

 

足の甲にむくみを感じる場合

 

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足にむくみを感じる時、足全体であったり、ふくらはぎにむくみを
感じているのではないでしょうか。

 

しかし、そのむくみが足の甲にまで及んでいる方は注意してください。

 

足の甲がむくんでいる場合は、体が別の病気のサインをだしている
ことがあるからです。

 

足の甲というのは寝ている時以外は体の一番下に位置していますから、
体の中の余分な水分や塩分が溜まりやすい部分でもあります。

 

長時間の立ち仕事、座り仕事をされている場合、筋肉の動きもあり
ませんので、リンパや血液の流れが滞ることで更に足の甲がむくんで
しまうんです。

 

むくみを感じた場合でも、自然に解消される場合は、そのむくみは
一過性のものとされていますが、対処せずにいると慢性化して
しまいます。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

むくみが慢性化してしまうと、病気に気付かないこともありますので
むくみか長期間解消されない場合は、医療機関を一度受診して
みることをおすすめします。

 

足の甲の場合、むくみだけでなく、しびれとして症状を感じる方も
いらっしゃいますが、何よりも大切なのは軽くでも構いませんので
体を動かしてあげることです。

 

階段を使ったり、少しの距離は歩いてみるなど筋肉を少しでも
動かしてあげましょう。

 

 

足はどうしてむくみを感じるのか

 

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足がむくんでしまう原因はいろいろと考えられますが、、日常
生活の中で考えられる原因に運動不足や睡眠不足が考えられます。

 

良質な睡眠を心がけることで体の巡りを改善しますし、適度な
運動は筋肉を動かすことに繋がり、血流を改善します。

 

むくみというとリンパの滞りを思い浮かべる方もいらっしゃるかと
思いますが、これはストレスや疲労などによって血管から染み出る
間質液が上手く排出されないためにむくんでしまいます。

 

冷えは血流が低下することで起こりますので、冷え対策をおこなう
だけでも、むくみ対策になります。

 

この他にも、ホルモンバランスが崩れる、新陳代謝の低下、
立ちっぱなし・座りっぱなしの時間が長い方はむくみを感じることが
多いとされています。

 

 

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冷温パックで顔のむくみをとる方法とは?

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朝起きて、顔のむくみが酷い時どんな対処をしていますか?

 

解消方法のひとつとしてあげられるのパックなどで顔の
血行を促進する
ことです。

 

忙しい朝でも手軽にできるむくみ解消方法をご紹介していきます。

 

 

予防方法とは?

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

朝起きた時に顔がむくんでいるとすっごく憂鬱な気分に
なりますよね。

 

では、顔にむくみを感じずに一日を過ごすための予防方法は
あるのでしょうか?

 

まず気を付けなくてはいけないのが塩分とアルコールです。

 

塩分やアルコールを多く摂取したと思っている時は、ミネラル成分
の多い水を普段より多めに
飲みましょう。

 

アルコールを飲んだ時は、水を飲むことに加えて、しっかりと
酔いを醒ましてから就寝する
ようにしましょう。

 

これだけでも朝のむくみには効果を発揮します。

 

また、塩分の多い食事をとった際には体内に溜まってしまった
余分な水分を体外へ排出するために、リンゴやバナナといった
カリウムを多く含有している食べ物を意識的に摂取するのも
効果的です。

 

むくみはちょっとした日常生活の油断からあらわれることが
多いとされています。

 

むくみの原因となるものを摂取した際には、対処をしてから
就寝するなど心掛けるようにしましょう。

 

 

冷温パックでむくみをとる

 

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顔のむくみを実感するのは、朝が多いと思います。

 

しかし、朝といったら時間もなく忙しいのでゆっくりマッサージ
などはしていられません。

 

そこでおすすめしたいのが、むくんでしまった顔を冷やしたり
温めたりを繰り返す冷温パックです。

 

まずはタオルを2枚用意します。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

1枚は冷たい水で濡らし、もう1枚は熱めのお湯で濡らすか、
電子レンジなどで蒸しタオルを作り、両方ともしっかりと絞って
おきます。

 

洗顔した後、用意しておいた冷たいタオルと温かいタオルを
それぞれ20秒ずつ顔のに当てます。

 

目安としては大体3回ずつぐらいおこなうようにしましょう。

 

その後、いつものスキンケアを行えば、むくみのない顔で
外出することが可能です。

 

 

 

以上、いろいろな顔のむくみを取る方法をご紹介しました。

 

特におすすめなのは、や足のむくみを取るサプリを飲むことです。

 

サプリの中でも、特に即効性が期待できますので
顔や足のむくみでお悩みの方は検討されてみてくださいね。

 

 

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足のむくみを解消する方法とは

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足のむくみを解消するために、まずは老廃物を溜めないこと、
そして冷えに気を付けることです。

 

冷えは毎日の生活の中でほんの少し心がけるだけで、
むくみを解消する効果が期待できます。

 

 

足の位置を意識してみる

 

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足は体の中で下部に位置します。

 

だからこそ、余分な水分などが溜まりやすく、静脈が重力の
影響を受けやすくなるんです。

 

そこで心がけたいのが、体のポンプの役割をしている心臓よりも
足を高い位置に置くことです。

 

そうすることで、低下してしまった静脈の動きを活性化すること
が可能なんです。

 

方法としては、横になった時に足元にクッションなどを置いたり、
壁に足をたてかけるなどして、足を高い位置におくだけです。

 

 

また、軽い運動を行うこともむくみ解消の効果が期待できます。

 

ウォーキングやランニングなど本格的なものが難しいのであれば、
エスカレーターやエレベーターではなく階段を使ったり、一駅分を
歩いたりするだけでも構いません。

 

何よりも大切なのは、継続することですので、無理なく続けられる
方法
を探していきましょう。

 

 

冷え対策をする

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

足がむくんでしまうことの原因のひとつとして冷えがあげられます。

 

女性の中には夏でも冷え性で悩んでいる方が多いかと思いますが、
冷えは体の血行を低下させてしまうため、同時に体内のめぐりも
悪くなってしまいます。

 

夏になると、エアコンで室内を冷やしてしまうため、知らない間に
体が冷え切ってしまうことがありますし、座り仕事をしている方は
足元が冷えないような対策を行うことが大切です。

 

冬は特に冷えを感じやすいので、ひざ掛けやタイツなどを使って
冷え対策をしてください。

 

冷えを解消することで血流が改善されますので、デトックス効果も
期待できます。

 

これ以外にも、日頃から姿勢に気を付けてみたり、座った状態で
足を動かしてみるだけでも、症状が改善していきます。

 

 

 

以上、足のむくみを取る方法についてでした。

 

足のむくみを取るサプリ コラム 画像

 

口コミで今特に効果が期待できると評判なのは、
やはり足のむくみを取るサプリの摂取です。

 

想像していた以上に、即効性・効果を実感している方も多く
足のむくみで悩んでいる方にはおすすめですよ。

 

 

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